Dar el primer paso en el mundo del ejercicio a veces podría parecer más
fácil de lo que en realidad es.
Me di cuenta de que sólo yo soy
capaz de decidir si me reto a mí misma y doy el 100% para cumplir mis metas. Si
yo no me decido a ser la mejor versión de mí, nadie más lo hará. Y que
posiblemente en ese camino habrá obstáculos, pero serán parte de la carrera, lo
importante será superarlos.
Por eso les quiero compartir una lista con tips que en lo personal me
están dando ese empujón que tanto me hacía falta y que me han ayudado en
esos momentos cuando siento que la motivación se está yendo de mí.
¡Te los quiero compartir para que te
motives si estás pasando por esta situación!
1. Invierte parte de tu quincena en un buen
gimnasio.
Esto te ayudará muchísimo ya que siempre que te preguntes si debes o no
levantarte e ir al gimnasio, recordarás la cantidad de dinero que estás
gastando cada mes. Esto te hará querer aprovecharlo al máximo.
2. Busca videos de entrenamientos en
Youtube.
¡Ver su fuerza, sus cuerpos y su actitud te contagiará inevitablemente!
3. Baja una app que te ayude a llevar un
control de tus metas, calorías y ejercicios que debes hacer en el día.
No llevar un calendario con tus metas, ejercicios, etc, te hace perder
rápidamente el interés, por eso es importante bajar una app que te ayude con
esta tarea.
4. Mira ‘realities’ de personas intentando
bajar de peso.
Ver en la TV a personas que lamentablemente han descuidado su salud y
todos los problemas que esto conlleva y el trabajo que necesitan hacer para
recuperar lo que han perdido, te hace reaccionar y entender que si no te
cuidas, tú también puedes convertirte en uno de ellos.
Te hará ver que más allá de lo estético, el llevar una mala calidad de
vida no es algo que te gustaría experimentar.
5. Prepárate tu propia comida.
Se dice que muchas veces una cosa lleva a la otra ¡Y es precisamente lo que
sucederá si tú misma te preparas tus alimentos del día! Al sentir que estás
comiendo más sanamente, tu cerebro se motivará y te exigirá seguir por ese
camino, ¡por lo que te sentirás mejor que nunca para hacer día a día tu
entrenamiento!
6. Mira fotos del antes y después de
personas que iniciaron una vida fitness.
Visualmente es muy impactante darnos cuenta que personas como tú y yo
lograron cumplir su meta, ellas te harán decir: ¡Yo también puedo!
6. Inscríbete en carreras.
No importa de cuántos km sea la carrera, lo único que importa es que des
ese importante paso. Verás cómo desde el momento en que te dan tu número de
competidor, tu motivación subirá al máximo nivel y comenzarás a prepararte como
nunca antes lo habías hecho.
7. Piensa en que hacer ejercicio te dará la
oportunidad de hacer nuevos amigos.
Ya sea en el gym o en el parque, podrás cruzarte con personas en tu misma
situación por lo que podrás salir de la rutina y conocer nuevos amigos, ¿y por
qué no? Hasta a tu próxima pareja.
8. Compra una prenda en la que quieras
lucir fabulosa en un par de meses.
Déjala colgada en un lugar de tu habitación donde siempre la veas y sea tu
constante recordatorio que para verte increíble en ella, necesitarás trabajar
duro para conseguirlo.
9. Piensa en lo maravillosa que te sentirás
cuando termines tu entrenamiento.
¡Este tip es mi favorito! En esos días cuando estés dudosa, date un minuto
y piensa en lo bien que te sentirás contigo misma al terminar tu entrenamiento.
Obviamente por tu cabeza pasará que te sentirás mil veces más feliz contigo
misma a comparación de que si no hubieras hecho nada. Este tip aunque es muy
sencillo, ¡es muy efectivo!
El objetivo de todos estos consejos es
animarte a salir de tu zona de confort y así te puedas plantear objetivos que
día a día cambiarán tu vida. Con estos tips y una buena actitud, ¡cualquier
reto es alcanzable!
Fuente: eslamoda
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